Archiv für den Monat Juli 2017

Gestern Abend hatte ich mal wieder die Laufgruppe geladen und wer nicht kam, war die Laufgruppe… verschiedenste Gründe, ist ok.
Hab ich mich eben um 17:30 aufgemacht, um mal wieder allein zu laufen.
Sonnenbrille auf und rüber in meinen Wohncontainer, umziehen.
Dann wieder raus und da bekam ich so den Blick zum Himmel, wo sich so eine schwarze Wand über den Talkesselrand schob. Also Laufen kurzfristig abgesagt.
Als Konsequenz musste ich eben heute morgen ne Stunde früher aufstehen.

170725

Der auf dem Bild angezeigte Regen war nicht, kam erst etwas später, so war es ok… aber mal wieder den Schluss gezogen: So früh laufen ist nischt.

Allein

Wochenende heisst allein laufen…
Laufgruppe trainiert hoffentlich auch selbstständig. 🙂

Sonnabend
170722

Sonntag
170723

Aber allein laufen mag ich auch mal…
Niemand treibt unnötig das Tempo (ausser ich selber), muss mit niemandem reden, kann die Route selber entscheiden, kann nachdenken, relaxen…
Wenn ich´s Telefon mitnehmen würde, könnt ich sogar in Ruhe mal Bilder von unterwegs machen….
Nur lauf ich meist ohne Telefon..
Daher ging´s gestern Abend noch auf einen kleinen Abendspaziergang…

2017-07-23_07-23-25

2017-07-23_07-23-14

2017-07-23_07-22-52

Déjà-vu

Der geneigte Leser, der gestern diese Seite hier besuchte, wird sich ein wenig in der Zeit versetzt fühlen: ja, die gleiche Strecke..
Eben nur 8,9 Grad kühler….

170720

Und nicht so allein wie gestern.
Erst befürchtete ich, dass meine Notes-Einladung unbeantwortet bleibt bzw. ich nur Absagen bekomm… aber kurz vor knapp hat sich LK 4 bereit erklärt, mir Gesellschaft zu leisten…
Sehr schön, das hat mich sehr gefreut. 🙂

Hitze

Wetterbericht hat mal wieder einen der heissesten Tage des Jahres vorher gesagt…
Schon wieder.
Naja, nicht viel mitbekommen. Klimaanlage im Büro um 09:00 Uhr angemacht und vor mich hin gearbeitet.
Echt nicht schlecht, so ein Segen der Technik.

Den für 17:30 Uhr angesetzten Lauftermin der Baustellenlaufgruppe hat mir überraschenderweise keiner bestätigt. Hab auch ehrlich gesagt nicht grossartig nachgefragt, denn bei dem Wetter laufen nur Bekloppte.

170719

Ok, ich hab mit dem Start bis halb sieben gewartet… 🙂

NACHTRAG, zwei Stunden später:

2017-07-19_09-14-19

Der Höhentod auf der Wilhelmsburg

LK 4 meinte heute, dass wir mal wieder ihre Lieblingsroute laufen könnten….

170717

Dabei find ich diese Höhenmeter doch immer so furchtbar.
Auch wenns in Zahlen gesehen nicht viel aussieht, versauen sie einfach nur die Pace…
Weiss nicht, wieso man sich das antun muss… kann man nicht einfach nur gerade Strecke laufen?
Ok, schwierig am Rande der schwäbischen Alb.
Aber zum Glück schauen wir ja einfach nur auf den Trainingseffekt.

Juchtenkäferschau zum Wochenabschluss

Zum Abschluss dieser doch recht sportlich gehaltenen Woche
(Sport an sechs von sieben Tagen –> *stolzsei*) hab ich beschlossen, mal die Höhenmeter wegzulassen und mich den Millionen anderen Sportlern im Juchtenkäferpark anzuschließen.
RosenResli, Gatte und ich hatten das Thema Juchtenkäfer gestern Abend gerade nach dem dritten Bier.

170716

Was soll ich sagen?
Keine Käfer gefunden, keine Käfer mehr da.

Wen ich aber getroffen habe, ist ne ehemalige Kollegin,
die ich schon seit Jahren nicht mehr gesehen habe.
Kam mir entgegengefahren, vorbildlich mit Fahrradhelm auf. Irgendwie kam mir im ersten Moment das Gesicht auch bekannt vor (obwohl ich beim Thema Gesichter sehr schlecht bin), bin etwas aus dem Trott geraten und hab der Dame hinterhergesehen (was mir ja sonst eher nicht so passiert *frechgrins*). Dann rief sie meinen Namen und kam zurückgefahren…. Weiss nicht, ob sie mich erkannt hätte, wenn ich nicht rein zufällig mein Firmenlaufshirt mit dem lustigen Firmen-Slogan „TEAMS WORK“ angehabt hätte.
Naja, noch ein bisschen geschnackt und dann wieder weiter.
Ist mir glaube noch nie passiert, dass ich nen Bekannten beim Laufen getroffen habe….

Freitagabend

Erst das:

P1190265

Dann 554kcal runter:

170714

Dann 771kcal rauf:

P1190267

Grosse Runde

Heute mal ne kleine Prämiere:
Laufgruppe mit 5 Leuten unterwegs!

Auch wenns mal wieder nicht ganz exakt geklappt hat mit dem Laufstart um 17:30Uhr (ich mache mittlerweile Laufeinladungen an die Laufgruppe via Notes), gings doch erfreulich pünktlich kurz nach sechs los.

  • LK 3 behauptet immer noch den Mutterschutz zu genießen (hoffe sie rennt dann wenigstens mit dem Kinderwagen durch den Wald!).
  • LK 5 hatte heute ne Besuchergruppe durch den Tunnel zu führen (kommt bei uns leider viel zu oft vor, dass irgendwelche Leutchens mit Connections sich hierher einladen um mal nach Feierabend ne große Baustelle zu sehen und dabei bespaßt zu werden).
  • LK 6 hat sich hinter seinen Zahlen versteckt und nicht mal auf die Notes-Einladung geantwortet *grummel*.
  • LK 7 behauptet heute wieder in der Berufsschule gewesen zu sein (obwohl er glaube viel zu alt dafür ist).
  • Anyway.

Zu dritt mit LK 4 und LK 8 (neu seit dieser Woche) von der Baustelle weg, nach nem Kilometer LK 1 und 2 eingesammelt und über´s sonnenbeschienene Feld zur Mühle hoch (zumindest topographisch gesehen wohl das höchste Gebäude von Ulm). LK 2 meinte, dass wir heute mal ne längere Runde machen, wofür LK 4 keine Zeit hatte (Anschlusstermin) und LK 8 sich vernünftigerweise nicht in der Lage sah (Trainingsstarter), so dass wir uns nach Kilometer 2 schon trennten. Also gings weiter zu dritt über die Felder rund um Ulm.

Superschöne Runde bei tollstem Laufwetter

170713

somewhere over the rainbow

2017-07-12_08-01-06

Eigentlich wollte ich gerade jetzt ja wieder mal laufen sein.
LK 1 bat drum gebeten, dass wir erst um sieben gehen, da er noch nen vorhergehenden Termin hat.
Logischerweise regnet´s jetzt. Und wer ist nicht da?
genau.
Zum Glück kann ich ja lauftechnisch aber noch vom gestrigen Abend berichten.

170711

Hatte mal keiner meiner vielen LK´s Zeit, so bin ich eben allein los.

Im Anschluss gab´s noch ne kleine Abschiedsfeier von einem meiner Kollegen (hat wohl Angst, dass ich ihn über kurz oder lang auch zu nem Laufkollegendasein überrede und hat deswegen schon vorsorglich gekündigt *g*).
Logischerweise war ich wie immer mal wieder der letzte dort auf der Feier und so ging es gemeinsam mit ihm des nachts um zwei zurück zu meinem Baustellencontainer, mitten durch den Tunnel. So kam es, dass ich mein Tagesschrittziel für Mittwoch schon um zwei Uhr erfüllt hatte.

Screenshot_20170712-020742

Das Wichtigste vom heutigen Tage:

2017-07-12_07-17-36

Verzweifelt… auf der Wilhelmsburg

Prinzessin Aida war verzweifelt….

2017-07-10_09-39-20

Zum Schluss so sehr, dass sie sich mit ihrem verurteilten Geliebten hat einmauern lassen…..

2017-07-09_08-19-30

Ein ehemaliger Kollege wurde auch verurteilt.

2017-07-09_08-19-14

Zu einem Leben mit einer einzigen Frau (auch ne ehemalige Kollegin).
OK, das bereits letztes Jahr standesamtlich, letzten Samstag dann auch in der Kapelle dieses schönen Schlosses.

Zwei Gründe, warum ich die Letzten Tage ein wenig still war: Einfach too busy.

Nach dem letzten Lauf letzten Dienstag gabs am Mittwoch etwas Kultur auf der Wilhelmsburg (ja, genau, die eifrigen Leser werden wissen, dass dies die Bundesfeste oberhalb von Ulm ist, um die ich ab und zu mal rum laufe).

2017-07-05_07-14-44

Diesmal ging allerdings in den Innenhof.
Sehr sehr nette gelungene Aufführung.

Samstag hatte die liebe Sabrina geladen nach Bad Arolsen, irgendwo bei Kassel, um ihren lieben standesamtlich bereits verhafteten Gatten auch noch auf ne andere Art zu binden.
Irgendwie hatte ich ja im Hinterkopf, dass ich das ganz relaxed mache und dann nächsten Morgen in der schönen Ecke dort noch laufen gehe, denn es ist wirklich sehr schniecke dort.

2017-07-09_08-18-30

Aber wie immer is dit nischt geworden, da ich ja wieder der letzte auf der Feier sein musste *g*.
Nach der dann vierstündigen Heimfahrt, hatte ich dann irgendwie nicht noch wirklich Lust, mich sportlich zu betätigen (Sonntag is rum!) und hab beschlossen, dass ich die nun mittlerweile 6 tägige Faulenzerei als notwendige „Ruhephase“ zu bezeichne, und den Ernst des sportlichen Lebens erst wieder am Montag beginnen zu lasse.

170710

Was soll ich sagen? Haben nen neuen Laufkollegen!
Bezeichnen wir ihn mal in Zukunft als LK 7.
Freut mich sehr (!), hab lang gequatscht (und er hat heute Abend Muskelkater, aber da muss er durch). Für LK 1+2 zumindest wars glaube heute ein sehr angenehmes Tempo.

Dienstagsrunde…

Heute nur mit LK 4… alle anderen hatten nen Entschuldigungszettel…

170704

2% hinterm Soll!

Die Zeiten sind schlecht.

2017-07-03_08-55-41

 

Nich mal ein bisschen Rot in den Wolken.
Als wir heute unterwegs waren (diesmal mit dabei LK 1+4+–> erst einmal dabei gewesen 6) gabs eher zwischendurch sogar fast schwarze Wolken, Wetter hat sich aber trotzdem gehalten.

Die Wilhelmsburgrunde!

 

170703

(irgendwie laufen wir die letzte zeit des öfteren… dabei mag ich die ob der vielen Höhenmeter gar nicht mal so doll).

Aber ich bin Euch ja noch die Auswertung für den Monat Juni schuldig.
Wieder mal ein neuer Monatsrekord… 100,91km… 600m mehr als im April.

Juni-2017

Aber mein Garmin-Online-Tool hat mich dezent darauf hingewiesen, dass ich nach der Hälfte des Jahres hinter dem geplanten Soll liege!

jahresziel

Das Ziel hatte ich mir Anfang des Jahres unvorsichtigerweise wohl etwas zu hoch angesetzt.
Muss ich wohl noch etwas mehr ran und einige neue Monatsrekorde aufstellen, auf dass die Wolken wieder rot werden.

2017-07-03_09-18-16

Grand Départ – oder, Düsseldorf, hier kommste nich mehr raus

Nach jahrelangen zähen Verhandlungen mit dem Dorfältestenrat hat mein Team es geschafft: Endlich sperren die mir mal für meinen sonntäglichen Lauf die Innenstadt ab.

170702

2017-07-02_07-31-20

2017-07-02_07-31-34

Sogar beim Sicherheitskonzept haben die Dorfältesten mit gedacht und zus. Fluchtwege von der
Theo Heuss-Brücke geschaffen.

2017-07-02_07-31-11

(Ich hätte die ja eh schon lang dauerhaft dort geschaffen, spart es doch dem normalen rheinquerenden Fussgänger am Flussufer ca. 300m Laufweg.)

2017-07-02_07-30-59

Aber alles übertrieben: So viele Zuschauer kamen dann doch nicht.

2017-07-02_07-30-49

2017-07-02_07-30-39

Die Sportschau hat sogar ne Bühne aufgebaut.

2017-07-02_07-30-31

2017-07-02_07-30-09

Übertrieben haben die dann natürlich beim Rahmenprogramm.
Haben die doch tatsächlich noch als Begleitprogramm ein kleines Radrennen durchgeführt!

2017-07-02_07-30-19

Das hat schon am Sonnabend angefangen und natürlich viele Zuschauer angelockt.

2017-07-02_08-09-18

So viel, dass ich nichts davon gesehen bzw. mitbekommen habe.
Gatte und seine Frau Mutter wollten lieber shoppen gehen!
Wie so oft stand ich währenddessen vor dem Shop und vertrieb mir die Zeit mit Onlinenachrichten, als ich von einer netten Dame von einem südlichen Kontinent auf Englisch angesprochen wurde.
Wollt mich schon immer mal 10min lang über Gott (der mich übrigens liebt), meine wunderschönen blauen Augen (die Ersterer mir wohl geschenkt hat), die Liebe, Thomas Edison (den bekannten Erfinder der Evolutionstheorie) und Charles Darwin (nachdem ich die nette Dame diesbezüglich korrigieren musste) unterhalten.
Meine große Liebe erlöste mich dann irgendwann und zog mich in den nächsten Laden. *grins*

Wie gesagt, haben die mit dem Rahmenprogramm wohl etwas übertrieben. Dachte mir das schon und wollte heute zum Start meiner Rücktour nach Stuttgart extra die Innenstadt meiden und „hinten raus“.
Naja, dieses „hinten raus“ über Neuss, war wohl keine gute Idee. Anderthalb Stunden durch die Stadt gegurkt und irgendwo ne Auffahrt auf ne Autobahn gesucht. Irgendeine! Aber es waren wirklich alle (!) gesperrt und weit und breit nischt ausgeschildert, wo man sonst lang fahren könnte. TomTom wusste nischt und Google auf dem Telefon auch nichts. Die ham mich immer wieder zu den gesperrten Wegen geführt. Die Wachposten an den Absperrungen wussten logischerweise auch nicht, wie man aus der Stadt raus kommt. Eingesperrt in Düsseldorf!
Gefunden hab ich die Autobahn dann später, als ich beschlossen habe,
doch durch die Innenstadt zu fahren 🙂

%d Bloggern gefällt das: