Archiv für den Monat April 2018

Fauler Monatsausklang

Ja, richtig… keine Veröffentlichungen seit letzten Donnerstag!….
Hatte ja schon berichtet, dass das Laufsoll seit ner Woche schon voll is… also wozu noch laufen gehen? 🙂
Hab mich lieber drum gekümmert, dass ich auch noch das Sportstudiopensum schaffe und war Freitag und Sonnabend dort. Yeah, so kann ich wieder einen Erfolg auf der ganzen Linie vermelden.

April-2018

Insgesamt wieder kein Rekord dabei, aber darum gehts ja auch nicht :-). Irgendein Rekord wär locker ehrlich gesagt locker drin gewesen, aber ich hatte die letzten Tage echt keine Lust auf Laufen. Hab grad mal recherchiert: April 2017 hatte ich doch tatsächlich insgesamt 5km mehr auf der Uhr! Zum Glück ist ja morgen wieder Tag der Arbeit, da kann man ja mal an sich arbeiten.

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Romantische Donnerstagsimpressionen

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Der Romantik angemessen war auch die Pace heute mit den lieben Kollegen

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MontagsRun I+II

Nachdem das Monatssoll ja gestern erfüllt wurde, konnt ich ja heute ne kurze Runde machen…

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Reicht doch, oder? 🙂

OK… bin ehrlich, wollt ja nur mal einen einzigen Lauf in meiner Online-Statistik haben, bei dem dann „Bestzeit für 1km“ steht.
Yeah, hab ich jetzt.
Am Ende dieser Laufstrecke treffen wir dann immer LK 1 und 2 bei den normalen Runden (die wohnen da in der Ecke, während alle anderen immer von der Baustelle loslaufen).
Heute hab ich da nur LK 1 getroffen. LK 2 wollt unbedingt später los. „Später“ hiess heute dann 20min zusammen mit LK 4 und für die beiden ging es um die Wilhelmsburg, während LK 1 und ich die „normale“ Runde gelaufen sind.

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Kleine Weltreise

Hab ich schon mal berichtet, dass ich sehr gern verreise?
Leider konnten Gatte und ich uns für dies Jahr noch nicht auf ein richtiges Reiseziel einigen.
Mal schauen, wird schon noch.
Als kleine Entschädigung seh ich dann immer, wenn Freunde verreisen und in der Ferne an mich denken.

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Danke an Sandra! Danke an Frank!
Die beiden Karten hab ich heute aus dem Briefkasten nehmen können, als ich von meiner kleinen Düsseldorfwochenendereise zurückkam.

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Und damit zu einer kleinen Sensation: ich glaube, noch nie konnte ich an einem 22. sten eines Monats das Erfüllen des Monatssolls berichten! 🙂 …. sollte ich über neue Ziele nachdenken?

XXL Cafe Creme

Wieder so ne Raststätte, wo es keinen richtigen Filterkaffee gibt, sondern nur so’n neumodisches Zeug… 😣🍵

DownSpeeding

Auch am vierten Tag in Folge sind Laufkollegen meiner abendlichen Laufeinladung gefolgt!
Auch wenn die Zusammensetzung der Laufgruppe sich änderte: LK 1 (auch zum dritten mal die Woche!), 5 und 6 zum ersten Mal die Woche. LK 2 konnte mal wieder arbeitstechnisch nicht und vier meinte, nicht langsam laufen zu wollen und ist ne Stunde später dann allein los, wieder um die Wilhelmsburg.

Nach den drei Hardcore-Trainingsrunden Montag, Dienstag und Mittwoch gab es zum Wochenabschluss eine bewusst entschleunigte Laufrunde.
Soll ja auch mal ganz gut sein.

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Und Freitag ist Frei(er Lauf-)Tag.

LauftrainerTeufel

Hab ich doch gestern gedacht, dass ich meine Kollegen bis an die Grenzen gebracht hätte und heute keiner mehr mit mir mit will und dann das: Drei der vier Laufkollegen von gestern kamen heute schon wieder mit! Nur LK 4 meinte, dass sie heute dann doch lieber Rad fährt.

Na dann, kann man ja ne schicke Runde draus machen.

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Was mich besonders freut: LK 8 entwickelt sich so gut, dass ich ihm mittlerweile ne Pace von unter 5min/km beim Firmenlauf in acht Wochen zu traue!

Feiner kleiner gemeiner Lauftrainer

Während viele Leute sich zu hause nen Hometrainer leisten, leisten sich meine Laufkollegen der Baustelle hier nen kleinen gemeinen Lauftrainer…. nämlich mich. Der ist zwar günstiger in der Anschaffung und Haltung, aber eben auch nicht so einfach zufriedenzustellen.
Hat der doch heute schon wieder geladen!
Hat aber auch seine Gründe:
3 Wochen bis zum Stuttgarter Firmenlauf Part I,
8 Wochen bis zum Ulmer Firmenlauf und
Noch so viele Kilometer von der bestmöglichen Form entfernt.

Heute hab ich LK 1, 2, 4 und 8 wieder auf die Wilhelmsburgrunde mitgenommen und glaube stellenweise dann doch bis an die jetzigen Grenzen geführt 🙂

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aber: no pain no gain 🙂

…. hier hatte ich wohl ne Überschrift vergessen….

Nach dem Lauf letzten Donnerstag hatte ich mir mal wieder eine kleine Laufpause fürs Wochenende vorgenommen.
Stattdessen galt es, das Pensum an Monatssportstudiobesuchen hochzupushen (von Null auf Zwei).

Sonnabend hat es schon mal gut begonnen:

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Aber irgendwie hätt ich wohl nicht so viel Gewichte durch die Gegend werfen sollen. Sonntag hat ich echt ein stückweit Kreuzschmerzen!
Also ein kompletter Ruhetag vor dem Netflixbildschirm mit Eiscreme, Erdnusflipps etc.

Erster Tag der Woche mit LK 1

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Lief echt wieder supi…

Das war doch mal richtig spaßig!

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Nachdem LK 4 und ich letzten Montag den Laufkollegen 6 einmal um die Wilhelmsburg gejagt haben (und er heute / Donnerstag immer noch von Muskelkater sprach), meinte heute LK 8 mitkommen zu wollen. Welch seltene Ehre! Freut wir uns doch sehr!

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Muss schon sagen. LK 8, auch wenn er so selten trainiert, ist immer noch fitter als der halb so alte LK 6 *grins*. Hat heute mal wieder richtig Spaß gemacht.

Urlaub tut der Form nicht gut

Nu hab ich den einen Laufkollegen die letzte Woche mal in Kurzurlaub geschickt und kaum dass er wieder da ist, muss ich feststellen, dass die Form dahin ist…. Ab jetzt gibt es keinen Urlaub mehr für die Kollegen…

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Regentropfen

Um nicht vom Regentröpfchen erschlagen zu werden, heute mal kein Abendlauf

OK, hatte auch komischerweise keine Zusagen meiner Laufkollegen zur heutigen Einladung, so hätte ich auch so nen Ruhetag eingelegt.

Tod auf der Wilhelmsburg

Ok, nich ich….
Heut kam LK 4 auf die Idee, dass wir mal wieder ne Runde um die gute alte Wilhelmsburg laufen könnten.
Mit von der Partie war noch LK 6 (LK 1 urlaubsbedingt entschuldigt, für LK 2 wars um 18 Uhr noch zu früh, er geht lieber erst abends um neun).
Auch wenn es nicht die 300 Höhenmeter von gestern waren, hab ich LK 6 doch gewarnt vor der Runde… die 111 Höhenmeter haben es irgendwie doch ziemlich in sich… die Pace natürlich unter aller Kanone, aber darum geht es ja nicht 🙂
Auf jeden Fall hat LK 6 komischerweise meine Einladungen für die nächsten Läufe (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag) alle abgesagt… komisch, versteh ich gar nicht 🙂

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Der Tod auf der Hasenbergsteige

Vor einigen Monaten hab ich ja schon berichtet, dass ich ne Freundin aus meinen Potsdamer Studientagen rein zufällig hier in Stuttgart auf der Strasse getroffen hab, von der ich nicht wusste, dass sie gerade mal 1km von mir weit weg wohnt.
Rein zufällig stellte sich raus, dass wir ins gleiche Sportstudio gehen (wenn wir denn mal gehen) und sie auch mehr oder weniger ne passionierte Läuferin ist, nur es in letzter Zeit etwas hat schleifen lassen
Hatten uns dann mal locker auf ne Laufrunde verabredet, was wir krankheitsbedingt dann doch erst heute hinbekommen haben.
Sie möchte doch dann jetzt erst wieder locker anfangen…

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Und dann sucht sie sich auch noch die Hasenbergsteige aus…

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Ich hasse Berge… Zwischendurch hab ich echt gedacht, dass ich gleich zusammenbrech 🙂
Und dann erzählt sie mir noch, dass sie noch nie auf dem Monte Scherbelino war…. Das geht natürlich nicht, mussten wir da auch noch hoch, hat man ja ne super Aussicht von dort.

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Frühjahrsmüdigkeit

Während der Gatte in Dubai von einem Shoppingtempel zum nächsten rennt,

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vergnüg ich mich doch lieber hier bei sommerlichem Wetter in Feinstaubstuttart (wer hätte das gedacht: vor gerade mal 5 Wochen waren die Lauftemperaturen noch zweistellig im Minusbereich).

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So richtig Lust zum Laufen hab ich derzeit ja irgendwie nicht wirklich. Letzter Lauf war Ostermontag im östlichen D-Dorf, Dienstag war Rückreisetag, Mittwoch bis Freitag zu viel arbeitstechnisch zu tun und heute konnte ich mich gerade mal zu so ner kurzen Runde aufraffen. DAS MUSS ANDERS WERDEN!

Kalorienkatastrophe

Obwohl der letzte Monat kalorienverbrauchstechnisch der zweitbeste ever war

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ich mein Monatslaufziel von 110km um 14km deutlich übertroffen habe

Maerz18

waren die vergangenen Feiertage, trotz der Karfreitagsprozession und des elendigen Kalorienverbrauchversuch von heute

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mal wieder ein Kaloriendesaster. Wie immer, wenn ich im Osten bin 🙂
Also geht mein Projekt 5 Kilo in drei Tagen mit einem kleinen Rückschlag nun in den vierten Monat.

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