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SontraMittagsLauf

Nun hat die Runde letzte Woche dem schwäbischen Herrn Laufkollegen so sehr gefallen, dass er sie heute unbedingt nochmal laufen wollte.
Eigentlich wollte ich ja heute nicht laufen, da am Mittwoch ja der erste Wettkampf des Jahres ansteht, aber da ich ja erstens gestern schon faul war, zweitens die Strecke meine neue Lieblingsstrecke ist und drittens mit dem Laufkollegen keine Rekordjagd zu erwarten war, hab ich einfach mal zugesagt. Zumal er auch noch meinte, dass wir die Mittagspause dafür nutzen 🙂

Lustigerweise genau 2 Sekunden langsamer als letzte Woche!… es geht abwärts mit der Form 🙂

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Feiertagsmittagspausenrunde

Wär ja auch echt ne Schande gewesen, wenn man dieses tolle Wetterchen an diesem Feiertag nicht zu mindestens in der Mittagspause nutzen würde, wenn man schon arbeiten muss.

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Heute mit Hund und LK 4

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Früher hab ich solche Typen für verrückt erklärt

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Wenn ich früher bei solchen Temperaturen, insbesondere bei solchen gefühlten Temperaturen, mal „Jogger“ über die verschneiten Wege sich hab quälen sehen, hab ich mich schon ein bisschen lustig drüber gemacht. Arme Idioten.

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Was soll ich sagen? Heute bin ich selber einer.
Hab die derzeitigen Termine / Einladungen an die liebe Laufkollegenschaft ja schon vor geraumer Zeit gemacht, da reichte der langfristige Wettertrend noch nicht so weit… Muss ich wohl mit der Konsequenz leben, dass nun auch tatsächlich zur Mittagseinladung jemand zusagt und mich bei gefühlten -10° über die verschneiten Landwirtschaftswege jagt. Stellenweise versank der Knöchel in Gänze, gefühlt auch die Knie (#lostinsnow), aber LK4 schnaufte deutlich mehr als ich…. aber lustig war es trotzdem 🙂

2 Hosen, 3 Kälteläufe, 4 Oberteile

Der sibirische Winter ist wohl dann doch zurück. Gefühlt.
Montag hab ich trotzdem LK 2 überzeugen können. Er mit seiner Stirnlampe, ich warm angezogen.

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Dienstag wollte LK 4 unbedingt, dass ich mein Mittagslaufversprechen einhalte. Kann ich ja nicht kneifen.
Sehr relaxt. LK 4 hatte Redebedarf.

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Heute zur Mittagszeit hiess es, den 10.000 Kalorien, die ich mir gestern Abend auf Kosten einer alten Baustelle in nem Nobelrestaurant hier in Ulm anfuttern und antrinken durfte, zu begegnen.

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LK 4 begleitete mich heute abermals und hatte aber ob der Pace nicht ganz so viel Redebedarf. Und mein Kater war dann weg *frechgrins*
Hab ihr gesagt, dass ich beim nächsten Wettbewerb ne 5-Minuten-Pace von ihr erwarte. Schafft sie. 4 Wochen noch.

Wilhelmsburg

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Bei diesen hochsommerlichen Temperaturen bei richtig tollem Sonnenschein mit LK 1 und LK 4 total relaxed und entspannt um die Wilhelmsburg. Ein Draum, quasi….

Mittagsfrustabbau

Heute mal wieder den ganzen Vormittag über Bauherrenbespaßen gespielt und dabei den heiligen Sachverständigen lauschen dürfen („da rede ich doch lieber selbst, als dass irgendwer sonst hier das Wort ergreift“), da kommt so eine kleine Runde Frustabbau bei schönstem Sommerwetter doch gerade recht.

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Schreckliche, schreckliche Winterzeit

Wär das hier ein Medium mit Geräuschen, würd ich glatt weg mal Rudi Carrell mit seinem
„wann wird´s endlich mal wieder Sommer“ anstimmen.
Sattdessen verweis ich auf die von meiner GPS Uhr angegebenen gefühlte Temperatur….
-3,3 Grad, und das zur Mittagszeit!

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Ich hasse Winter.

wat´n Krampf

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Heute mal wieder zur Mittagszeit ne Runde Laufen in den Terminplan gepresst…
Die vielen Pfunde der gestrigen Baustellenweihnachtsfeier wieder loswerden…
Ein bisschen gehandicapt durch nen Wadenkrampf unterwegs… hat ich ja noch nie!
Zu wenig getrunken? Dabei gabs doch gestern abend extra viel Rotwein!
Schaun wir mal, dass ich den Getränkeverbrauch hochtreib:
Auf zum Weihnachtsmarkt, Glühwein trinken 🙂

Angesäuert in die Mittagspause

Sitzt so uff Arbeit und bist grad wegen verschiedener Dinge angepinkelt….
Wirst von der eigentlichen Arbeit abgehalten mit vermeintlich komischen wichtigen Dingen.
Die eigentliche Arbeit bleibt liegen,
verschiebt sich wie immer in die Abendstunden oder an den Sanktnimmerleinstag.
Die Laune geht den Bach runter.
Hab meine Mimik da nicht immer voll im Griff.
Ich glaub, heute vormittag ist sie mir ein zweimal zu offensiv entglitten.
Egal.
Ab in die Mittagspause! Raus. Mal was anderes machen.

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Ganz entspannt mit dem Kollegen langtraben.
Danach sieht die die Welt wieder viel schicker aus und allet wird jut.

Der triste trübe November

Hui war das kalt heute in der Mittagspause…
Dieser Ostwind… bibber…

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Aber der Planet schien, so dass ich zumindest mit Sonnenbrille laufen konnte.

Und jetzt leg ich mich den Rest des Monats hin: Monatsziel um 230m übertroffen!

November

mission accomplished, wie jemand mal auf nem Flugzeugträger sagte…

Gefahr!

Da doch tatsächlich, aufgrund des absehbaren Terminkalenders und der bisherigen Faulheit des Läufers, die reale Gefahr besteht, das Monatsziel nicht zu erreichen, musste ich heute schon wieder ran, trotz der miesen tiefen Temperaturen, auch wenn der olle Wetterbericht für heute zehn Grad mehr angesagt hat, aber es ist eben Ulm und viel besser wird´s wohl diesen Monat nicht mehr.

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Nachlauf

Nachdem am Samstag vollauspowern angesagt war und gestern nervig rumsitzen bei einer Achtstundenautofahrt von D-dorf nach Stuttgart, hab ich mir die Mittagspause heute mal relaxt gegönnt. Kollegen wollten oder konnten nicht, so bin ich eben allein los.

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Auch wenn der Saisonhöhepunkt ja nu vorbei ist, muss das ja nicht heissen, dass ich nu dick, faul und träge werden muss
(auch wenn ich mir gestern abend ne komplette Tüte Erdnussflips reingepfiffen habe *g*)

Knieschmerzen!

Also nich ich… Laufschüler I klagt derzeit ein wenig über die Läuferkrankheit Nr. 1.

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Also wenn es nach mir gehen würde, würde ich ihn ja gar nicht mitnehmen bei sowas, aber man kann sich seine Laufschüler ja nicht immer aussuchen und des Laufschülers Wille ist nun mal sein Himmelreich.
Wenn es nach ihm gegangen wäre, hätten wir auch nicht abgekürzt. Aber ich als der „Erfahrenere“ muss da natürlich schon ein bisschen drauf achten und steuernd eingreifen.
Aber sonst alles schick. Nur ein wenig warm heute mittag.

Auspowern in der Mittagspause

Hatte ja eigentlich nie vor, mich richtig auszupowern in der Mittagspause…

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Heute ergab sich das irgendwie so….
4:48min/km und das bei positiven 86 Höhenmetern!
(ok, auch 97 negativen Höhenmetern, also den Berg runter – Diskrepanz kommt daher, dass die Uhr erst wieder später ein Signal fand).
Wenn ich die Durchschnittszeit mal irgendwann auf ebener strecke auf zehn Kilometern halten kann, bin ich wohl fit *g*

Wie war das mit Sommer?

Heute abend von Frau K. aus dem kleinen D-dorf telefonisch erörtert bekommen, wie schrecklich ungemütlich es draussen doch war. Nur neun Grad und Regen.
Hab dann berichtet, dass heute Mittag hier in Ulm mein Lauf eigentlich ziemlich gemütlich war. Bestimmt so knapp 15 Grad und Sonnenschein, leichte Bewölkung ab und zu.
Meine GPS-Uhr hatte wohl nen anderen Eindruck davon.

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Bewölkt, windig und 7,2° gefühlte Temperatur.

Ich glaub, meine Forerunner ist ein altes Weichei.

Vorbei am Ulmer Münster

Es war wieder Montag und Wochenende war ich faul…
nur Sonntag im Sportstudio abgestrampelt.
Also heute den Frühlingsfang von gestern ausgenutzt und die 7 Grad Kälte ignorierend auf die Piste.
Da Laufschüler sich wieder mal drückte (nen Tag Urlaub oder so), gings allein los in der Mittagspause.
Und da Laufschüler nicht bei – kann ich auch mal wieder ne andere Strecke laufen….

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Heute in die Innenstadt von Ulm…

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War echt schwierig, da die Hauswände hochzuklettern und
von einem Dach aufs andere zu hüpfen…
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Nachfolgendes Bild hat nichts mit dem Beitrag zu tun.
Frau K. aus D. b. B.: Du hattest recht… tatsächlich dies Jahr schon wieder…

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Gefühlte Temperatur

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Eigentlich wars ja einigermaßen sonnig heute mittag.
Trotzdem sagt meine Uhr, dass es eine gefühlte Temperatur von -2,2° waren….
meine GPS-Uhr hat Gefühle…

Ich auch! Ich fühlte, dass das heute ein guter Lauf wird und hab meinen Laufschüler gefragt, ob er sich gut fühlt… als er dies bejahte, hab ich mal festgelegt, dass wir unsere normale Strecke etwas erweitern… Können ja nicht ewig bei so ner kurzen Strecke in der Mittagspause bleiben. Ein bisschen Fortschritt muss schon sein…

Ich war zu faul!

Ich gebs ja zu: Der Monat August war nicht wirklich sehr sportreich….

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Zuletzt hier oben am 30.Aug. noch zur Verbesserung der Statistik, um wenigstens auf dreimal zu kommen. Dementsprechend schlechte Zeit, total ko und fix und foxy…

Aber das muss anders werden!
Hitze is ja nu vorbei und Urlaub mehr oder weniger auch, kanns also losgehen!

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Schon mal nicht schlecht heute… noch dazu:

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Genau!… vom Büro aus! Eine etwas längere Mittagspause und dann geht das schon…. 🙂
Und mit der Zeit war ich auch mehr oder weniger zufrieden….

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